秋バテ!?にご注意ください

過ごしやすい季節になって参りました。皆様ご清祥のことと存じ上げます。
夏の暑さも過ぎ、逆に朝晩は少し肌寒く感じられるようになりましたが、
近年はこの気温差が引き起こす「秋バテ」が取沙汰されています。

これは気温差や秋の低気圧により体調管理を担う自律神経が乱れ、
身体の様々な不調をきたしやすくなる症状で、倦怠感、めまい、不眠、
集中力の低下、肩こり、頭痛、食欲不振、胸焼け・胃もたれなどを引き起こします。

対策として食事には冷たいものは控え体を温めるスープなどをとる、
有酸素運動で血流を良くし疲労物質の排出を促す、
身体の保温対策をとるなどがおすすめですが、いずれも早めの対策が大切です。
常に体調の変化に気をつけましょう。

AG-8.JPも運用開始から2か月となりましたが、
まだまだコンテンツを増やしていきたいと思っていますので
バテないよう頑張っていきたいと思います。
それではこれからもよろしくお願い申し上げます。

秋の恵み 栗と柿

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